被李教练的肉棒插了这么久，虽然很舒服，但是身上也软软的没有力气，王
姐便把我扶着走了回去。
虽然中间发生了些小插曲，但总得来说今天还是一次愉快的健身。
又过了一天，王姐再次一早来到家中，邀我一起前去健身，我换上了和昨天
一样的衣服，跟王姐一起去了健身房。
这次不需要其他人指路，我们直接找去了李教练所在的房间，李教练笑着给
了我和王姐一人一个大大的拥抱，然后如昨天一般的，让我自己热身，先去指导
王姐的动作，过了一会儿李教练就带着王姐去里屋了。
我活动了一下身子，就去跑步机上继续锻炼，试着按照昨天李教练对我的要
求去做，但是仍然总做不好，让我有些头痛。
这时李教练恰好走了出来，昨天从屋里出来时身上还穿着一件内裤，今天连
内裤都没有了，挺着下面那根粗长的肉棍大摇大摆的走上来，肉棍上面黏黏煳煳
的，李教练却浑然不觉。
看到我还在为跑步动作而烦恼，李教练笑了笑说，昨天他替我想了好久，为
什么会一直出错，后来终于想到了关键，一定是我热身没有做好的原因，所以他
说要亲自指导我热身一下，应该会有进步。
在李教练的要求下，我坐到健身床上，把脚上的鞋子脱了下来，因为怕脚下
打滑的原因，我在穿上肤色丝袜后又套了一双白色运动短袜在脚上，李教练就抓
起我的右脚，拉到面前嗅了嗅，又舔了舔，一脸陶醉的样子，然后告诉我，跑步
最关键的环节就在于脚下，而我热身的时候脚上居然连汗都没有出，难怪效果不
好。
李教练便继续用舌头在我的右脚脚底舔着，时不时的用嘴咬住我的脚趾含弄
，甚至张开嘴把我的小脚丫吃进去，小半个脚掌都含在嘴里。
一边舔着，一边双手在我腿上隔着丝袜来回抚弄，拍打，帮我活动起双腿来
。
弄了一会儿，李教练说需要借助一下工具会让效果更好，然后握住了他下面
那根粗粗长长的肉棒，在我脚底戳来戳去，又或来回磨蹭，弄得我脚心有些发痒
。
可能是为了更效率吧，李教练把我的左脚也抓在手里，把我的双脚并拢，夹
住了他下面的肉棒，然后来回撸动，很兴奋的样子。
李教练脸色变得有些涨红，喘息声也越来越粗，然后双手紧紧抓住我的双脚
并在一起，把肉棒前段对准了我的两只脚丫，然后肉棒便喷射起不知道是什么东
西的白浊液体，尽数喷在我的脚上，没多大会儿，双脚上的棉袜便被弄得湿透了
。
我本来想脱下湿透的棉袜，可是李教练不让我这么做，并且让我现在去试试
跑步机，我忐忑的走了上去，也没有穿鞋子，踩着湿哒哒的运动棉袜在跑步机上
跑了起来，出乎意料的，这次居然没让李教练挑出什么毛病来，看来真的是问题
出在热身上了，趁着状态不错，便继续锻炼起来，李教练也在旁边悉心指导，不
断用手矫正我不经意间出现失误的姿势，我的胸部经常过于紧张，就要靠李教练
帮我按摩胸部来放松。
在李教练帮助下，原本很枯燥辛苦的健身锻炼也变得很舒服，这是我从没想
到的，于是我亲了他一口表示感谢。
王姐从里屋走出来，头发湿漉漉的，肌肤很红润，王姐说她刚刚洗过澡，问
我们要不要去洗，我这时才知道，里屋原来有一个浴室，供健身之后出了一身汗
的人们清洗下身子。
李教练说最好要洗一下，然后把我抱进了浴室，我有些害羞的说自己一个人
洗澡就可以，但是李教练坚持说一定要两个人一起互相帮对方洗，才能洗的干净
。
因为嫌我脱衣服蛮，所以李教练干脆亲自动手把我身上的衣服一件一件的脱
下，最后脱到身上只剩下双脚上的丝袜为止，我奇怪的问李教练为什么不让我脱
掉丝袜，李教练说为了塑造良好的体型，我应该一直穿着丝袜，就算洗澡也不例
外。
李教练把我抱进了浴池，抓起我的左腿，一边拿莲蓬头往上面喷水，一边从
脚尖到脚心，脚踝，小腿，大腿来回亲吻着，看的出来，李教练在很用心的帮我
清洗腿部。
待到清洗够了我的双腿后，李教练又把目标对准了我的胸部，从旁边拿过一
个玻璃瓶，倒出些散发着果味清香的黄色粘稠液体，涂在我的胸口。
那个玻璃瓶上的标签好像写着芒果酱？应该是李教练比较节俭，用果酱瓶子
装沐浴露吧，难怪这么香。
李教练双手抓我的乳房揉搓着，张嘴在上面大口大
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