当她走进来坐在椅子上，我回想著我上个星期的午餐，我和艾拉坐在公司的
自助餐馆裡，琳达和她的几个朋友坐在隔壁的桌子，艾拉跟我抱怨著他的烟癮，
他说他咳嗽的愈来愈严重，是时候该戒烟了。他对我说著，但戒烟对他而言
真不是件容易的事，我很同情，我告诉他我在刚从大学毕业时也有同样的困扰。
那你怎麼成功的？艾拉问。
自我催眠，我说，很轻鬆，而且很有效。
艾拉用有点嘲弄的口吻说著，喔，这样啊，我该怎麼做？拿一个怀錶在自
己眼前晃动并告诉自己很想睡觉？
我笑了下，不，没有那麼麻烦，只要你将身体和心灵放鬆，我半个小时就
能让你学会，我教过很多人，很多人都成功的戒掉了他们的坏习惯。
艾拉评估著我的话，嗯，我也许会接受你的建议。
这时候琳达的朋友都回去工作了，我发现琳达站在我们的桌子旁。
很抱歉，无意中听到你们的谈话，自我催眠真的能帮助你戒掉坏习惯吗？
我和艾拉看著她好一会儿，她全身上下都那麼的完美，连一点小毛病都挑不
出来，实在想不到她会有什麼坏习惯。
当然，我说，妳说的是怎麼样的习惯呢？
她没有说话，只是伸出了手，让我们看到她的指甲，显然她常常咬著指甲。
喔，这个催眠当然能帮助妳，催眠是帮妳解除压力很棒的工具，对这种紧
张的习惯特别有效。
催眠？她看来有点疑惑，我以为你说的是自我催眠。
那是一样的东西，所有的催眠都是一种自我催眠。
不要让他催眠妳，美人儿，艾拉色玻p＇的说，他会让妳学狗叫还有妳
想都想不到的。
我将手中的餐巾揉成一团丢向他，琳达只是冷冷的看著他，他有点窘困的说
要回去工作，然后就离开了，琳达又问了我一些有关这方面的问题，然后我们约
好在星期五下班后我要教她自我催眠。
妳从来没有被催眠过吗？
没有，我只有在电视和电影裡看过，还有一次我在酒吧裡看过，可是我觉
得那是骗人的，虽然上去表演的人都说是真的。
好的，我们不会做任何像舞台表演一样的事，我将对妳做一些暗示感受性
的测试，那只是像在测验妳的想像力，然后我会让妳知道怎麼进入催眠状态、怎
麼加深它、怎麼离开它，还有怎麼很快的再回到催眠状态。
我在舞台催眠秀看过，他们会给被催眠者一个片语，我觉得那看起来很假，
我是说，怎麼可能就只因为几个字就让一个人立刻被催眠。
但令人讶异的，我说，那确实有可能，但是我们现在不需要谈论它，
开放妳的心灵，让我们开始第一步，我们先做一个暗示感受性的测试，妳也许曾
经看过舞台催眠师用这种方法在挑选自愿者。
像这样紧紧握住妳的双手，我说，并握紧双手给她看，她学著我，在看
到自己的指甲时闪过一丝窘态，然后她又冷静的看著我。
紧紧握住妳的手，然后仔细听著我的声音，专心的去感觉妳的双手紧紧的
握著，很紧很紧，是的，紧到妳开始感觉妳的双手锁在了一起。我看到她的手
因为用力儿微微颤抖著，手指的关节都变的有点泛白。
锁在一起，紧紧的锁在一起……现在妳可以试著去分开它们，但妳愈努力
的想分开双手，妳的双手就更紧紧的锁在一起，现在试著分开双手。
她继续凝视著我，然后试著分开双手，她脸上那种冷静的表情慢慢消失，她
讶异的看著自己的手仍然紧紧握著，她又试著分开它们，但是她的潜意识已经完
全的相信了她无法分开双手，她继续努力著，然后又看著我，我看到她脸上有了
一点恍惚的表情，她微微的张开双唇用嘴巴吸著气。
看著她用有点困惑、有点乞求的眼神望著我，我在心裡微笑著，然后说：
当我碰到妳的手，它们会变的完全正常，妳可以很轻鬆的分开它们。我伸出手
轻轻碰著她然后说，妳现在可以分开双手了。她的催眠感受性相当的高，我
在心裡想著。
她分开了双手，表情还是一样的困惑，什麼。……怎麼会……你是怎麼办
到的？她试著让自己表现的像平时一样冷静，但是从她的口气裡还是听的出她
的讶异。
我什麼也没做，我微笑著，是妳自己做到的，用妳的想像力和潜意识。
喔，感觉真不像。她说著，然后挥了挥自己手，又用原来那种冷漠的眼
神看著我，接下来呢？
接下来我们做向后倒下的测试
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